Błonnik ma kluczowe znaczenie w codziennej diecie człowieka. Bez niego mogą pojawić się problemy z zaparciami, a także inne problemy zdrowotne. Chociaż błonnik można znaleźć naturalnie w produktach spożywczych, większość osób musi go uzupełniać. Jedzenie produktów o wysokiej zawartości błonnika jest jednym z najlepszych sposobów na zapewnienie organizmowi odpowiedniej ilości błonnika. Spójrzmy na niektóre sposoby stosowane w celu uzupełnienia potrzeb związanych z błonnikiem, Metamucil i Psyllium.
Czym jest Metamucil?
Metamucil to suplement stosowany w leczeniu zaparć, obniżaniu cholesterolu i poprawie konsystencji stolca. Jednak, aby skutecznie leczyć zaparcia, musi być spożywany z odpowiednimi płynami, czy to wodą czy innym płynem preferowanym. Chociaż jest dobrze znany w leczeniu zaparć, może być również przepisany do uzupełnienia błonnika i zarządzania zespołem jelita drażliwego.
Jest on dostępny jako lek na receptę lub bez recepty. Jest dostępny w proszku i kapsułkach doustnych.
Co to jest Psyllium?
Jest to naturalny błonnik pokarmowy przepisywany na zaparcia, zespół jelita drażliwego i suplementację błonnika pokarmowego. Łuska psyllium jest źródłem błonnika nierozpuszczalnego i rozpuszczalnego w Metamucilu. Jednak oba te składniki działają inaczej. Pochodzący z Plantago Ovata błonnik psyllium działa poprzez tworzenie żelu po spożyciu. Żel ten zatrzymuje kwasy żółciowe i wydala je z organizmu. Żel zatrzymuje również cukry i węglowodany. Ze względu na jego właściwości żelujące, psyllium pomaga ludziom doświadczyć mniej głodu i promuje zdrowie trawienne. Pomaga również obniżyć poziom cholesterolu i utrzymać optymalny poziom cukru we krwi.
Podobieństwa między Metamucil i Psyllium
- Oba zapewniają organizmowi uzupełnienie błonnika witalnego
- Oba są sklasyfikowane jako środki przeczyszczające
Różnice pomiędzy Metamucil i Psyllium
Definicja
Metamucil to suplement stosowany w leczeniu zaparć, obniżeniu cholesterolu i poprawie konsystencji stolca. Natomiast Psyllium to naturalny błonnik pokarmowy przepisywany na zaparcia, zespół jelita drażliwego i uzupełnienie diety w błonnik.
Natura
Metamucil składa się w ponad 80% z Psyllium. Z drugiej strony, Psyllium jest używane do produkcji innych środków przeczyszczających dostępnych bez recepty, w tym Fiberall, Uni-Laxative, Cilium i Maalox Dietary Fiber Therapy.
Podsumowanie Metamucil vs. Psyllium
Podczas gdy oba są stosowane jako środki przeczyszczające i leczenie problemów zdrowotnych jelit, Metamucil składa się w ponad 80% z Psyllium. Z drugiej strony, Psyllium jest używany do innych over-the-counter-laxatives tym Fiberall, Uni-Laxative, Cilium i Maalox Dietary Fiber Therapy.