Terapia awersyjna to technika stosowana w celu skłonienia ludzi do zaprzestania niepożądanych zachowań. Zalewanie jest wtedy, gdy osoba jest wystawiona na największy poziom bodźca, który uważa za nieprzyjemny lub wywołujący lęk.

Co to jest terapia awersyjna?

Definicja:

Terapia awersyjna to metoda leczenia mająca na celu skłonienie ludzi do zaprzestania określonego zachowania poprzez warunkowanie.

Metody:

Istnieje kilka technik, które mogą być stosowane w terapii awersyjnej. Na przykład, bardzo łagodny szok elektryczny może być podany osobie za każdym razem, gdy zachowuje się w sposób, który jest niepożądany. W innych przypadkach można użyć substancji chemicznych, które powodują mdłości. Przykładem tego jest ktoś, kto jest alkoholikiem, który robi się chory za każdym razem, gdy bierze drinka.

Zalety:

Dużą zaletą terapii awersyjnej jest pomoc ludziom w przełamywaniu uzależnień, np. w przypadku nadużywania substancji. Została ona z powodzeniem wykorzystana do pomocy osobom cierpiącym na uzależnienie od alkoholu.

Wady:

Wadą terapii awersyjnej jest to, że metoda ta może mieć nieprzyjemne skutki uboczne. Na przykład, wymioty z chemicznej terapii awersyjnej może być fizycznie szkodliwe dla osoby. Może również faktycznie prowadzić do innych problemów psychologicznych, takich jak lęk i PTSD.

Co to jest zalewanie wodą?

Definicja:

Flooding to metoda, w której jednostka jest wystawiona na najsilniejsze natężenie jakiegokolwiek bodźca lub obiektu, którego się boi lub przed którym ma lęk.

Metoda:

Metoda ta znana jest również jako ekspozycja in vivo. Pacjent jest narażony na maksymalny poziom tego, co powodowało u niego lęk lub stres. Terapeuta pomaga uspokoić pacjenta i może nauczyć go metod relaksacyjnych przed działaniem powodzi. Ideą tej terapii jest to, aby pacjent przerwał skojarzenie zdarzenia lub bodźca z odczuwaniem lęku i stresu.

Zalety:

Dużą zaletą zalewania jest to, że zajmuje mniej czasu niż niektóre inne rodzaje terapii ekspozycji. Została ona zastosowana w leczeniu zaburzeń lękowych i OCD. Czasami jest pomocna dla osób, które cierpią na PTSD.

Wady:

W niektórych przypadkach, gdy PTSD jest leczony za pomocą zalewania pacjenci mogą mieć nawrót choroby. Pacjenci mogą również cierpieć na gorszą depresję. Zalewanie może nie działać tak dobrze w przypadku PTSD jak w przypadku ogólnych problemów lękowych.

Różnica między terapią awersyjną a Floodingiem

Definicja

Terapia awersyjna to metoda warunkowania ludzi, aby unikali pewnych niepożądanych zachowań. Flooding to technika, w której ludzie są wystawieni na działanie bodźca o najwyższym natężeniu, który wywołuje u nich duży niepokój.

Origin

Terapia awersyjna wywodzi się z idei Iwana Pawłowa w latach 20-tych i 30-tych XX wieku. Flooding wywodzi się w 1967 roku od Thomasa Stampfla.

Metoda

Terapia awersyjna może odbywać się za pomocą środków chemicznych lub poprzez podawanie małych wstrząsów elektrycznych. Zalewanie odbywa się poprzez wystawienie pacjenta na działanie bodźca wywołującego lęk na największym poziomie przy jednoczesnym uspokajaniu go przez terapeutę.

Pros

Zaletą terapii awersyjnej jest to, że jest ona bardzo przydatna i pomocna w leczeniu uzależnień. Zaletami zalania jest to, że zajmuje mniej czasu i może pomóc w leczeniu lęku i PTSD.

Cons

Negatywnym aspektem terapii awersyjnej jest to, że mogą wystąpić bardzo nieprzyjemne skutki uboczne oraz ryzyko wywołania lęku i PTSD. Wadą zalania jest to, że ludzie mają trudny czas trzymania się planu leczenia i nie zawsze jest to przydatne dla PTSD.

Podsumowanie różnic między terapią awersyjną a Floodingiem

• Terapia awersyjna pomaga poprzez warunkowanie ludzi, aby unikali niezdrowych nawyków, takich jak nałogi.
• Zalewanie jest wtedy, gdy ludzie są narażeni na bodźce wywołujące panikę, aby nauczyć się zarządzać swoimi emocjami.
• Istnieją korzyści i wady zarówno terapii awersyjnej, jak i zalewania.